Möchtest Du dich von deinem Alltagsstress befreien und zu deiner inneren Mitte finden? Das kannst du in unserer neuen Yogastunde ausgiebig zelebrieren!
Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Der dynamisch fließende Yogastil ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist.
Du mobilisierst Gelenke, Sehnen und Bänder, insbesondere um die Wirbelsäule, so dass du Verspannungen und andere Beschwerden lindern oder ihnen vorbeugen kannst.
Du trainierst deine Stabilität und den Gleichgewichtssinn.
Vinyasa Yoga stärkt deine Muskulatur im gesamten Körper, vor allem die Tiefenmuskulatur.
Die dynamischen Bewegungen bringen das Herz-Kreislaufsystem in Schwung und trainieren deine Ausdauer.
Vinyasa Yoga kann deine Beweglichkeit fördern und fasziales Gewebe lockern.