Muskelkater
Studio für Fitness & Gesundheit

Teisnacher Straße 9 a
94244 Teisnach

Telefon: 09923 / 80 34 88
Telefax: 09923 / 80 34 89

E-Mail: muskelkater.kaikenried@t-online.de

Angebot des Monats:

NEWS-Sauna geöffnet!-Kinderbetreuung ist ab Montag, 06.07.2020 wieder für Euch Da!

Samstag und Sonntag haben wir momentan geschlossen!

 

 

Willkommen im Fitnessstudio Muskelkater in Kaikenried!

Liebe Mitglieder,

wir freuen uns euch wieder im Fitnessstudio Muskelkater begrüßen zu dürfen.

Eure und unsere Gesundheit liegt uns sehr am Herzen, daher ergeben sich einige Hygiene- und Schutzmaßnahmen:

Beim Betreten und Verlassen des Studios ist eine Mund-Nasenschutz-Maske zu tragen.
– Beim Training und in den Kursstunden kann 𝗼𝗵𝗻𝗲 Mund-Nasebedeckung trainiert werden.
– Auf bzw. von den sanitären Anlagen (WC’s) ist ebenfalls eine Maske zu tragen.
– Vor Betreten des Studios sind die Hände zu desinfizieren.
– In der gesamten Fitnessstudio-Anlage gilt es einen Mindestabstand zu anderen Sportlern von mind. 1,5m zu halten.
Während des Trainings sowie in Kursen gilt eine Handtuch-Pflicht! (Handtuchgröße in Kursen: mind. 140×70)
– Duschen und Umkleiden dürfen wieder genutzt werden!
– Der Wellnessbereich ist seit Montag, 29.06.2020 wieder geöffnet.
– Die maximale Teilnehmerzahl in Kursen beträgt 16 Personen.
– Da der Besuch des Fitnessstudios nachvollziehbar sein muss, meldet euch bitte beim Ein- und Auschecken an der Theke.
– Die Kinderbetreuung ist ab Montag, 06.07.2020 wieder geöffnet!

Unsere Öffnungszeiten sind:
Montag & Freitag: 9.00 – 22.00 Uhr
Mittwoch: 8.30 – 22.00 Uhr
Dienstag & Donnerstag: 16.00 – 22.00 Uhr
Samstags und Sonntags bleibt das Fitnessstudio vorerst geschlossen.

Weitere Informationen zur Öffnung und Wiederaufnahme des Betriebes erhaltet ihr in Kürze.

Wir freuen uns auf Euch!

Euer Muskelkater-Team

Fitness, Fun und Action mit netten Leuten für jedes Alter

Du willst deiner Gesundheit was Gutes tun, gezielt Kraft und Ausdauer verbessern und das in netter und familiärer Umgebung?
Dann bist du bei uns genau richtig!

Wir bieten dir einen hervorragend ausgestatteten Ausdauer- und Hantelbereich sowie verschiedene Kurse zur Förderung und Wiederherstellung deiner Beweglichkeit und zur Steigerung des Wohlbefindens.

Ein speziell für dich zugeschnittenes, ganzheitliches Fitnessprogramm mit individueller und persönlicher Betreuung runden das Angebot ab.

Auf einen Blick: unser Angebot

Ausdauer- & Hantelbereich

Laufbänder, Indoor-Rudergeräte, Crosswalker, Stepper, Räder sowie natürlich ein Freihantelbereich

>>> Informationen Gerätetraining, >>> Itensic-Rückenstrasse

Kurse: Indoor-Cycling, BODYPUMP®, deepWORK™....

Prävention & Reha

Mehr als 80 % der gesetzlichen Krankenkassen unterstützen unsere Präventionsprogramme!

Und: Reha-Sport kann von jedem Arzt verordnet werden!

Unsere regelmäßigen Kursangebote >>>

Fitness 50+

Gesund und fit durchs Alter.

Regelmäßige sportliche Betätigung im Alter macht nicht nur den Körper fit, sondern auch die Psyche!
Eine gute Fitness hat positive Auswirkungen in vielerlei Hinsicht: Es stärkt den Körper, das Herz und den Kreislauf, fördert das allgemeine Wohlbefinden und bringt Abwechslung und Spaß im Alltag.

Unser Kurs-Angebot:

  • Herzkreislauftraining

Squash & Badminton

2 Courts bzw. 1 Spielfeld stehen euch zur Verfügung

Übersicht aller Kurstermine

Stand: Januar 2020

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
deepWORK™
09.15 - 10.15

Indoor-Cycling
09.15 - 10.15
Bis auf Weiteres finden leider keine Stunden statt

ClubJoy POWER®
10.15 - 11.15
ClubJoy POWER®
09.00 - 10.00

Reha-Sport
10.30 - 11.30
Jumping-Fitness
10.00 - 11.00
Reha-Sport
17.00 - 18.00
Jumping-Fitness
17.00 - 18.00
Reha-Sport
17.00 - 18.00
Indoor-Cycling
17.00 - 18.00
Bis auf Weiteres finden leider keine Stunden statt
Zirkeltraining
18.00 - 19.00
Indoor-Cycling
18.00 - 19.00
Bis auf Weiteres finden leider keine Stunden statt

Jumping-Fitness
18.15 - 19.15

ClubJoy POWER®
18.00 - 19.00
ClubJoy POWER®
19.00 - 20.00


Indoor-Cycling
19.00 - 20.00
Bis auf Weiteres finden leider keine Stunden statt
Reha-Sport
19.00 - 20.00

Indoor-Cycling
19.15 - 20.15
Bis auf Weiteres finden leider keine Stunden statt
ClubJoy POWER®
19.00 - 20.00
Indoor-Cycling
19.00 - 20.00
Bis auf Weiteres finden leider keine Stunden statt
Jumping-Fitness
20.00 - 21.00

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Sonntag

No kurse available!
Das MuskelkaterPLUS

Unsere kostenlose Kinderbetreuung ist ab Montag, 06.07.2020 wieder für Euch Da.

  • Mundschutz ist keine Pflicht während der Betreuung.
  • Kinder an der Türe abgeben! – Eltern dürfen nicht eintreten.
  •  Snacks für die Kinder extra mitgeben!
Während du deine körperliche Fitness steigerst, hast du die Möglichkeit deine Kinder ab Babyalter in die fürsorglichen Hände der Betreuerinnen Margret und Rosemarie zu geben.
Sie kümmern sich liebevoll um deinen Nachwuchs und sorgen dafür, dass es ihm gut geht.
Mit unseren Spielsachen, können sich die Kleinen unter Aufsicht vergnügen und nach dem Spielen in der großen Kuschelecke ausruhen.

Sauna & Wellness ist seit Montag, 29.06.2020 wieder für Euch geöffnet! 

Das Dampfbad und die Infrarotkabine müssen leider vorerst geschlossen bleiben.
In den Saunen dürfen sich jeweils 4 Personen gleichzeitig aufhalten.
Unsere Liegen stehen im Abstand von mind. 1,5 m.
Bitte haltet ausreichend Abstand. In der Sauna muss kein Mund-Naseschutz getragen werden.
Großzügiger Wellnessbereich mit verschiedenen Saunen, Sole-Aroma-Grotte, Ruheräumen und Solarien.
Man fühlt sich erschöpft und gestresst. Das Umfeld nervt und man sehnt sich nach ein bisschen Zeit für sich alleine. Da ist der Genuss der klassischen finnischen Sauna genau das Richtige.
Oder man geht ins Dampfbad, regeneriert den Körper in der Infrarotkabine, belebt die Lunge in der Sole-Aroma-Grotte, fühlt das Kribbeln auf der Haut nach einem Genuss unter der Erlebnisdusche nach einem Griff in den Eisbrunnen oder relaxt unter dem Sternenhimmel.
Wer Zeit hat, lässt die Seele im farbigen Vitarium baumeln. Genieße mit allen Sinnen und kehre mit Schwung und strahlenden Augen in den Alltag zurück.
Noch mehr Fitness?

Squash & Badminton ab Montag, 06.07.2020 wieder möglich! 

Squash:
Dieser temporeiche Sport fordert eine gehörige Portion Ausdauer und Schnelligkeit. Eine Stunde lang sind Dir Spaß und jede Menge Schweißverlust sicher. Du wirst extrem gefordert, Ausdauer und Reaktionsvermögen werden gezielt trainiert.
Im Muskelkater stehen zwei Courts für Euch zur Verfügung.
Badminton:
Badminton ist eins der schnellsten Sportarten und stellt sehr hohe Anforderungen an Kondition, Schnelligkeit und Reflexe. Es fordert eine gute Konzentrationsfähigkeit, Geschick und Spielwitz. Es kann im Einzel oder auch im Doppel gespielt werden.
Es steht im Muskelkater ein Spielfeld zur Verfügung.